上半身は痩せていても下半身に脂肪がつきやすいタイプの人は、多くの場合むくみやすい傾向があります。 体内にとり入れられた水分は、血管やリンパ管を通って全身にめぐりますが、むくみやすい人の場合は体内での水のめぐりが悪く、下半身に水がたまることで足がむくみます。 つまり、下半身ダイエッ…
ダイエット商品を試す時は、まず自分の体に合っているか、おいしく飲めるかなど、おためし販売されている商品を購入してみるのも賢い方法です。いきなり高い商品を購入するのは勇気がいりますよね。 たくさんの人に飲まれている商品であっても自分の口や体に合うかはわからないんです。またアレルギーがある方は…
休みだったので、ぐだぐだと暮らしていした。昼食時になって、おなかが空いたのですが、作るのが面倒でごろごろしてました。 しばらくそのまま我慢してぐだぐだと暮らしていましたが、限界がきて家に何か食べ物がないかと探してみると棚の上にポップコーンとポテトチップスが。 これはラッキーと思って、…
私はずっとダイエットが成功したいと思ってきました。むしろずっとダイエットのことを考え、どのようなダイエットがいいのかと毎日考えているので、趣味がダイエットと言っても過言ではないです。そんな私が成功し、長く続けられるダイエットは夕食での炭水化物を抜くということです。最初は炭水化物を食べたくて仕方なかっ…
美脚を手に入れる為には、断トツでマッサージです。 私は過去にスポーツジムに通ったり、自宅でエクソサイズやスクワットをしたりしましが、筋肉はつくものの中々痩せたと実感できませんでした。 少し飽き性な性格なのですぐに効果の出ないダイエットは長続きしないので諦めかけていたのです。 しかし、あ…
私は昔から長風呂をするのが大好きでした。これをどうにかダイエットに結びつけられないだろうかと考えました。 まずお風呂に入る前体を洗います。その後浴槽につかります。だいたい１回目は30分ほどつかります。肩よりしたくらいにお湯がくるようにします。 その時湯船の中で腰をツイストさせます。左右20回…
"ダイエットを始めたのは、30歳を過ぎた位で、歳のせいか太りやすくなり、このままでは太りつづけるのではないかと心配になり、始めました。 まず、自分が出来る範囲でとウォーキングを始め、友人と民間のプールに週1間隔で通いました。1ヶ月や2ヶ月位では、あまり変化がなく、あまり気にしない様に健康の為に…
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